東京・神奈川・千葉・埼玉・大阪の水泳個人レッスン
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冬の身体づくりキャンペーン
心身ともに少し元気がなくなってしまうこの季節に、水泳を通して身体作りをしてみませんか。
Free,Love,Play,Winter
2025年2月28日まで
コラム
©︎KIMIKO SEKIMOTO
初めまして。日本女子体育大学で教員をつとめています、佐々木万丈です。この度NPO法人ベースプラスより、水泳のレッスンに通う様々な子どもたちに、またその保護者の皆様に、私の教育研究の専門領域であるスポーツ心理学の視点からアドバイスをしてもらいたいとの相談がありました。子どもたちが楽しく水泳に取り組めるように、そして保護者の皆様の子育てに役立つように、いろいろとお話をさせていただきたいと思います。更新は月一回。子育て、スポーツ、日々の生活に悩む皆さま、ぜひご一読ください。
心と身体の関係を通して、
子育てのヒントをお伝えしていきます。
佐々木 万丈
ささき・ばんじょう
日本女子体育大学教授。専門は体育心理学、スポーツ心理学。身体と心の研究をしています。
Free,Love,Play
ベースプラスに「級」はありません。
自分にあった水との付き合い方、自信をもつクセを共に学びます。
ベースプラスは常識にとらわれない、
利用者の個性に寄り添う個人レッスン・少人数水泳教室です。
私たちの夢は年齢・性別・性格・家庭環境に関わらず子どもたち一人ひとりに幸せな人生を歩んでもらうことです。
「プールがある日だけ学校に通えるようになった子」
「最後まで諦めない気持ちを学び、他の分野で活かせた子」
「持病持ちだが、身体が丈夫になって通院しなくなった子」
私たちは水泳を通して自立していく子どもたちの姿をそっと見守ってきました。
水泳は「泳げるようになる」ことだけが目的ではありません。
人にはそれぞれ個性があります。性格も違い、家庭環境や生活環境も違う、当然レッスンに通う目的も目標も違います。私たちは常識にとらわれず、目の前にいる子どもに寄り添い、指導をおこなっています。そういった思いから個人レッスンの指導カリキュラムはありません。
どんな個性もそれはなくすものではなく、活かすものです。
子どもたちに泳ぐことを通して、自分に自信を持ち、自分の可能性を信じて、この時代を生きていって欲しいと願い、今日も指導にあたっています。
年齢・性別・家庭環境・泳力に関わらず、誰もが通うことのできる、少人数特化型水泳教室
BASE PLUS
はじめに
理事長 安田まりん
コース
個人レッスン
個人レッスンは、受講者１名に対してコーチ１名がレッスンを行います。 個々のペースに合わせたオンリーワンのレッスンができます。 ベースプラスは通いやすい、質の高い個人レッスンを目指しています。 個人レッスンに通う目的や背景、達成したい目標をしっかりと汲み取りサポートをします。 コーチとの相性を重視し、初回はお試し（入会金不要）で受講ができます。
少人数水泳教室Oyogoo!
Oyogoo！は、現在十条校、代々木校の2校です。受講者最大5～7名に対してコーチ1名で練習を行います。※開校場所により異なります。 3歳～小学生の子どもを対象に、水慣れ・背泳ぎ・クロールに特化した少人数水泳教室です。 ベースプラスが約5年間をかけ延べ600名以上の個人レッスン利用者のデータをもとに生まれました。 できた！を数字で評価せず、スモールステップ(小課題)を積み重ねて楽しみながら練習をします。
MYUUスイミングクラブ
MYUUは、江東区亀戸スポーツセンターにて30年以上(設立1988年） の歴史がある地域密着型スイミングクラブです。 カリキュラムがあり、水慣れ～４泳法・タイム測定クラスに分かれています。 地域に住む子どもたちが、垣根無く集まりみんなで切磋琢磨しながら練習をしています。
コーチ
リピート率は約100％
各コーチにファンがつくほど、利用者さまとの信頼関係の元、
質の高いオンリーワンのレッスンをしています。
信頼のコーチ陣
ベースプラスのコーチは、自身もスイマーとして代表経験や第一線で活躍経験があり、さらに指導歴が3年～20年以上ある方を採用しています。
採用時には指導経験、スキル、人柄を重視しており、男性コーチは実力派、女性コーチも多数在籍しています。
選手時代の横のつながりを活かしコーチ同士の口コミや、信頼の厚い仲間、面接を重ねてきたコーチたちが指導にあたります。
スタッフ
青木恵美 | Emi Aoki
<趣味>
巨人ファン、三代目JSBファン
<経歴>
武蔵野高校
日本女子体育大学
ジュニアオリンピック、インターハイ、
インカレ、ジャパンオープン、
日本選手権等出場。
<資格>
日本水泳連盟基礎水泳指導員
理事長
安田まりん | Marin Yasuda
<趣味>
食べること、盆栽
<経歴>
埼玉栄高校
日本女子体育大学スポーツ心理学研究室
ジュニアオリンピック、全中、インターハイ、
インカレ、ジャパンオープン、国体、
日本選手権等出場。入賞多数。
<資格>
中学校第一種教員免許状保健体育
高等学校第一種教員免許状保健体育
日本水泳連盟基礎水泳指導員
華道（流派：桂古流）
NPO活動
水泳を通して未来ある子どもたちを救いたい。
地域、行政、民間企業と共に、質の高い水泳レッスンができる人材の育成・場所の開拓を行なっています。
高学年向け出張指導の様子
海に囲まれた島国日本
私たちの住む日本は、周りを海に囲まれた島国です。夏になると海水浴、キャンプやBBQで川に訪れることも多くなります。家族と友人と水遊び、サーフィンやシュノーケリング。泳げるということはそれだけで、人生を豊かにしてくれます。また水難事故から自らの命を守ることにも繋がります。例年習い事ランキングの上位に入る水泳ですが、施設の減少、感染症対策による授業数の減少などで習いたくても習えない、きちんと習得ができないといった子どもたちが増えているのも現実です。
2022年8月31日 世田谷区立多聞小学校にて
日本の若者（15歳～34歳）の死亡原因第位は自殺で、先進国の中でも死因の１位が自殺の国は日本だけです。自己肯定感が低いと、自分に自信が持てず、人や自分を傷つけたり、うつや自殺、不登校にも繋がる恐れがあります。また、自然が多い日本は海に囲まれ川も多く存在しており、令和4年度の水難者総数は638名、うち120名は中学生以下となっています。
日本では、小学校〜中学2年生までは水泳の授業が必須となっており、泳げるということは、もしもの時に自分の命を守ることにつながります。
わたしたちは、泳げるようになるまでに沢山の小課題を与え、成功体験を積み重ね自己肯定感を向上させ、自分のことをもっと好きになってもらうことや、全身を使って身体を動かし丈夫な身体を育てる取り組みをしています。水泳を通してサポートをし、ひとり一人が自立し、心身共に健康で豊かな生活を送れるよう活動をしています。
参照：令和4年夏期における水難の概況警察庁生活安全局生活安全企画課
参照：厚生労働省「2020年版自殺対策白書」
利用者の声
Hさん
ADHD(注意欠陥・多動性)の小1男児
息子はお話をじっと聞くことが苦手です。スイミングスクールは、コーチのお話を聞く姿勢も進級のポイントとなるようで3年間ずっとバタ足から進級できず、つまらない、行きたくないという話が息子から出ました。ベースプラスさんで、嬉しそうにしている様子を見て、息子の好きなことを伸び伸びやりながら上達ができ、ここに来て本当に良かったと思いました。次はいつ？と息子にとって水泳を習う時間が今では楽しい時間になっているようです。
Aさん
小４男児
個人指導なのでマイペースな息子も緊張したり焦ることもなく、楽しくレッスンに通っています。少しずつ泳げるようになって成長を感じると共に、本人も自分に自信を持ってきたのを感じます。100字では伝えきれないほどの成長があります。これからもよろしくお願いいたします。
Sさん
帰国子女の姉妹(小１・小４)
アメリカに長期滞在をしていたこともり、ゆっくりな日本語しか聞き取れないのですが、日本に帰ってきたタイミングで、プールを習いたい！と姉妹揃って頑張ることに。集団指導は言葉の壁がありハードルが高く、調べたところベースプラスさんを見つけました。ご紹介いただいたのは英語が話せる先生でした。ゆっくりな日本語も入れながらレッスンをしてくれました。子どもたちはレッスンをとっても楽しみにしており、ひとつの居場所になっています。
応援の声
星 奈津美
Hoshi Natsumi
経歴
生年月日
出身地
出身校
競技
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1990年8月21日
埼玉県越谷市
春日部共栄高校 - 早稲田大学
競泳（バタフライ）
ミズノ
主な競技歴
2008年
2011年
2012年
2015年
2016年
北京オリンピック 10位
世界水泳選手権 4位
ロンドンオリンピック 銅メダル
世界水泳選手権 金メダル *競泳女子日本選手として大会史上初
リオデジャネイロオリンピック 銅メダル *3大会連続出場、2大会連続銅メダル
主な活動
講演会講師｜水泳教室講師｜メディア出演、解説｜日本水泳連盟アスリート委員｜東洋大学 非常勤講師
こしがやの未来を創る魅力宣伝大使｜木村敬一選手のフォーム指導アドバイザー
水泳の魅力は、
水の中で自分自身と向き合えること。
こんにちは。競泳元日本代表の星奈津美です。
今回安田まりんさんの活動を聞かせていただいて、私も何かお力になれないかなと思ってメッセージを送らせていただいています。私は1歳半からベビースイミングを始めて、約25年間水泳を続けてきました。25年間続けている中で一番よく聞かれたのが、「水泳の魅力について」でした。たくさんあるのですが、私にとっての一番の魅力は「自分自身と心の対話ができ、自分自身と向き合える時間」です。水の中に入った時、静寂の中で泳ぐことができるので、色々な日頃の悩みとか辛いこととかたくさんあっても、水の中に入っているときだけはそういった嫌なことを忘れられる時間だと思っていて、それが最大の魅力だなと思っています。色々な方々に水泳を始めてもらって、水泳を好きになってもらって、そういった感覚をぜひ味わって欲しいなと思っています。
星 奈津美
Blog
これまでのこと、これからのこと。
日々のこと、大変なこと、嬉しかったこと。
悩んでいること、感動したこと。
ここでしか伝えられないことをベースプラススタッフが綴っていきます。
対象エリア
＜関東＞
東京都
千代田区、中央区、港区、新宿区、文京区、台東区、墨田区、江東区、品川区、目黒区、大田区、世田谷区、渋谷区、中野区、杉並区、豊島区、北区、荒川区、板橋区、練馬区、足立区、葛飾区、江戸川区、八王子市、立川市、武蔵野市、三鷹市、青梅市、府中市、昭島市、調布市、町田市、小金井市、小平市、日野市、東村山市、国分寺市、国立市、福生市、狛江市、東大和市、清瀬市、東久留米市、武蔵村山市、多摩市、稲城市、羽村市、あきる野市、西東京市、その他
神奈川県
川崎市、横浜市、鎌倉市、逗子市、葉山町、横須賀市、三浦市、相模原市、大和市、座間市、 綾瀬市、海老名市、藤沢市、茅ヶ崎市、寒川町、城山町、愛川町、厚木市、伊勢原市、平塚市、大磯町、相模湖町、藤野町、津久井町、清川村、秦野市、松田町、山北町、中井町、大井町、二宮町、小田原市、開成町、南足柄市、箱根町、湯河原町、真鶴町、その他
千葉県
野田市、流山市、松戸市、市川市、浦安市、柏市、鎌ヶ谷市、船橋市、習志野市、我孫子市、白井市、八千代市、その他
埼玉県
深谷市、熊谷市、行田市、羽生市、加須市、東松山市、鴻巣市、久喜市、幸手市、杉戸市、上尾市、岩槻市、春日部市、西入間市、川越市、大宮西区、大宮区、大宮東区、越谷市、東入間市、浦和西市、浦和市、浦和東市、吉川市、朝霞市、武南市、草加市、蕨市、川口市、新座市、その他
＜関西＞
大阪府
大阪市、堺市、豊中市、吹田市、寝屋川市、交野市、牧方市、松原市、その他
京都府
八幡市、京田辺市、その他
兵庫県
宝塚市、伊丹市、西宮市、尼崎市 、和泉市、岸和田市、泉佐野市、富田林市、その他